●●●プライベートレッスン本格始動!!!●●●


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火曜日
18:45 19:45 夏限定!身体すっきりピラティス
   ①7月18日,28日,8月1日は「脚」
   ②8月8日,22日,29日は「胸」
   ③9月は「背中」

          〔なみ〕♣〜♣♣
20:15 21:25 ゆるヨガ〜深い眠りへ〜
          〔ゆうこ〕★

水曜日
10:30 11:40 NEW! 朝のゆるヨガ
          〔ゆうこ〕★ 
19:00 20:15 きほんのヨガ〜季節の養生〈8月は胃腸の不調〉
          〔かえ〕★〜★☆

【第3水曜日限定】 ゼンガ
          〔なみ〕♣〜♣♧


木曜日
10:30 11:30   誰でもできる!ピラティス体操
          〔みね〕♣〜♣♧
18:45 19:45 NEW! はじめてでも楽しい♪ピラティス
          〔みね〕♣〜♣♧ 
20:15 21:25 アロマリラックスヨガ
          〔みね〕★


金曜日
13:30 14:40 NEW! ほぐしとヨガ
          〔かえ〕★〜★☆
19:30 20:45 陰☾と陽☼のヨガ
          〔かえ〕★〜★☆

土曜日
09:15 10:30 呼吸と音で癒すヨガ〜マントラチャンティング
          〔かえ〕★〜★☆        
11:00 12:10 陰-Yin-ヨガ☪-
          〔かえ〕★

日曜日
09:00 10:20   ほぐしとヨガ〜季節の養生〜〈8月は胃腸の不調〉
          〔みね〕★〜★☆
11:00 12:00 楽しい♪ピラティス
          〔みね〕♣〜♣♣


  ★はヨガの運動量の目安(☆は半分)です。
  ♣はピラティスの運動量の目安(♧は半分)です。

※ キャンセルされる場合は、お早めにご連絡をお願い致します。


   グループレッスン 今月のお知らせ
    :::代講・休講、キャンペーンなど :::

▶▶ ◉◉◉ 8月のお知らせ ◉◉◉
 ::: 休講/代講・特別クラス :::



   8月の寺ヨガ
3(木)、9(水)、17(木)、23(水)、31(木)
    14:00~15:00



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  本気で身体を改善したい。
   今の自分を知りたい。
   周りを気にせず集中したい。
   ストレスから解放されたい。
   グループレッスンではよく分からない。。。

  難しいことは考えず、お気軽にまず体験を♪♪


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