◆◇ ワークショップ・イベント一覧◇◆

   ■2018.  4.  29(日)究極のデトックス!! 〜肌の状態=腸の状態!〜【 内臓の大掃除!プチ断食1日講座 】
   ■2018.  5.  28(月)
第12回目!出津恵子先生の【 知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ 】

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 究極のデトックス!! 〜肌の状態=腸の状態!〜
 【 内臓の大掃除!プチ断食1日講座 】


ヨガ講師、ヨガスタジオオーナーだけでなく、ヨガ通訳者、オーガナイザーとして、幅広く活躍するMay先生

国内外で培われた多彩な経験から、エネルギッシュで親しみやすいお人柄を通して
小難しくなりがちなヨガの深さを、わかりやすくリアルに日常にヒントをくれるコト間違いなし♪
   

よ〜く考えてみて下さい。

『 肌(外)をきれいにするなら、    
      内臓(中)をきれいにするべきでしょ? 』



現代人の生活環境汚染や有害物質、避けられない食品添加物。
ヨガをして健康に気をつけていても、身体に入ってくる不要なものを完全にシャットアウトするのは難しい。

ならば、要らないものをしっかり排出(デトックス・・)できる身体作りを!

そのためには、今の身体が抱えている毒素や老廃物、不要なものをしっかり出し切ることが大切です。


・・・こんな症状、ありませんか??・・・

     ◎ いつも疲れている。。
     ◎ お肌に問題(吹き出物、ただれ、シミ、しわ、、、)がおきてる。
     ◎ なぜか体重が増え続けている。
     ◎ 便秘がひどい。
     ◎ いつも頭痛がする。
                                        ・・・etc                 

プチ断食をして、いったん入ってくるものをリセット!
そして身体そのものが持つ自己治癒力を最大限に発揮して、排出力の高い身体を作り、自己免疫を上げていきます。
花粉症やアレルギーなどを身体が起こしている仕組みから理解します。

そして、毎日欠かせない「食」をいったん休むことで、普段の食生活を見直すきっかけに。
惰性で不要なものを食べていないか、本当に身体が必要としているものは何かがわかります。

《 講座内容 》
     ・ どうしてプチ断食をするの? ー断食のメカニズムと効果
     ・ 消化のプロセス ー食べ物からうんちまで
     ・ 内臓の中はどうなっている? ー腸内環境って?善玉菌?腸内フローラ?
     ・ 生命の源 ー酵素のお話
     ・ どうしてプチ断食をするの? ー断食のメカニズムと効果
     ・ プチ断食の実践の仕方
     ・ 酵素ドリンクのお話
     ・ 回復食について ー今後のわたしの食生活は?
       




【 プロフィール 】May(宮脇めい)
>> Webサイト:May Yoga Studio

May Yoga Studio主宰
ヨガ講師
Yoga & Englishオーガナイザー
ヨガ通訳者

高校2年生でクラシックバレエに出会い、神戸女学院大学卒業後、英国に渡りクラシックバレエを学ぶ
Cambridge English Language Assessment
Certificate in Advanced English(CAE)取得
帰国後、貿易会社に勤務している中でヨガに出会う

2006年よりヨガの指導に携わる
2009年よりフリーランスでヨガのレッスンを始める
2011年江坂(大阪吹田市)にMay Yoga Studioを設立
2014年 海外在住時の経験を活かしヨガ通訳者として、国内外でヨガレッスンの通訳、TTCの通訳を務める


幅広い年齢層が楽しめ、身体とこころと呼吸をひとつにするヨガレッスンを関西の様々なスタジオにて展開する

こどもの国際理解教育プログラムのファシリテータでもあり
「こども国際理解キャンプ」にて英語版キッズヨガを開催するなど、キッズヨガの普及にも努める

ヨガを通じて、一人ひとりの笑顔を増やすべく、現在も一生徒として日々ヨガの探求を続ける
ヴィパッサナー瞑想者でもある

ヨガレッスンの通訳、TTC(ヨガ講師養成)RYT200の通訳、ヨガ解剖学、ダンサーの解剖学などの通訳を務める

様々なヨガスタジオプログラムの作成、ワークショップ、指導者育成も行う


・RYT200修了
・IYC(International Yoga Center)ハタヨガ初級指導者
・IYC(International Yoga Center)キレイになるヨガ指導者
・H&H care&supportマタニティヨガ認定講師
・Vanakkam yoga schoolSenior Yoga 20hTT修了
・Vanakkam yoga schoolRYT認定200hTTC修了
・Blissful YoginiRYT認定200hTTC

【指導スタジオ】
・May Yoga Studio
・Hot yoga studio FLARE
・health and beauty studio with
・Beauty yoga salon feel
・Yogan京橋店
・Yogan梅田店
・常光円満寺
・桜堂
・CIELO千里山


{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


 2 0 1 8 年  4 月  2 9 日(日)

■ 時 間 :  12:45〜15:45
■ 場 所 : ヨガ&ピラティススタジオ峰楓-minekaede- >> アクセス
■ 講 師 : May(宮脇めぐみ)先生
■ 受講費 : 16,500円 (講座オリジナルテキスト、酵素ドリンク1本(9500円相当))
              ♣先行予約特典 4月15日までにご予約、ご入金の方は15,000円  
          
■ 定 員 : 12名様程度(最低催行人数5名様)

 ★受講後、受講者のfacebook非公開グループを作り、その後の意見交換、プチ断食のアフターフォローを致します。

 ★プチ断食の実践を見据えての講座ですが、実践はせずお話だけ聞きたいという方もご受講頂けます。
  (その場合も受講料は同じです。実践用のドリンクもお渡しします。断食しない場合の使用方法もお伝えします。)




{ ◆◇ ご予約方法 ◇◆ }

スタジオにて直接、もしくは下記の
『 予約フォーム(ワークショップ&イベント予約はコチラ)』より、ご予約をお願い致します。

 ご予約を頂いた方へ振込先をメールにてご連絡いたします。(振込み手数料はご負担願います。)

※ ご入金の確認が取れた時点でご予約確定となり、手続きが完了された方から、順番に受講枠を確保させていただきます。
 お申込みのメールを頂いた時点では、受講枠は確保されておりませんのでご注意ください。
※ クレジットカードはお使いいただけません。



※* 注意事項 *※ 〜よくお読みください〜

・ 開催日5日前以降のキャンセルはご返金致しかねます。あらかじめご了承ください。
・ 定員になり次第締め切りとさせていただきます。
・ 最少開催人数に満たない場合、中止になる場合がございます。
・ 現在妊娠中の方、また受講中に妊娠の可能性のある方、各種疾患で現在通院又は治療中の方は、申し訳ございませんが受講いただけません。
・ 体調などについて不安やご質問のある方は事前にお問い合わせください。


↓峰楓会員様はグループレッスンのご予約フォームからもご予約できます。
知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ


理学療法士でもあり、
ピラティスインストラクターとしても名高い
出津 恵子先生の






豊富な知識・技術はもちろん、人情味あふれる人柄から、多くのインストラクターが尊敬してやまない出津先生☆★☆

すぐに満員になっちゃう!大好評のワークショップ!!

12回目の今回もなんと2日間★ 今回は貴重なグループレッスンも受けれますよ!!

自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・   
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪



   


ご予約の開始は 5月 1日〜 となります!!!!!
基本、指導者様対象の内容となっています。
グループレッスンは指導者でない方も楽しんでいただけます♪



 
■  5 月 28日 (月)

〔 第1部 〕  10:00〜12:00    

  【 身体の反応が分かる!伝わる!方法


いきなりですが・・・
こんなお悩みありませんか?
       
   ・ニュートラルが正しいのか分からない、伝わらない
   ・アウターマッスルばかり使ってしまう
   ・正しい腹圧って??
   ・動きだすと骨盤が安定できない
   ・背骨の動きが引き出せない
   ・代償動作が多くてどうしたらいいか分からない
...etc


IDETUが考案したメソッド、RM(レメディアルムーブメント)をすると
そのお悩みから解放されちゃいます♪

今回初めてご紹介を兼ねて
ポスチャーリマインダーとアクティブベルトを使ってマットクラスを行います。

(↑おもしろいくらいカンタン!にニュートラルがとれちゃう♪)

   
(↑終わった後の身体の感覚、ポーズの取りやすさが全然ちがう!!)

講義では、すでに経験されたインストラクターの使用した感想、ツールのメリット、劇的な指導のスキルの変化を紹介します。
IDETSUが開発したポスチャーリマインダーとアクティブベルトはお客様のレッスンが変わるウォーミングアップとして使用します。
それを実際にマットワークで体験して頂こうという初企画☆

  
   (↑IDETSU考案のひみつの道具♡で新感覚!)

コースにご興味のある方はもちろん、体感したい方はこのタイミングを逃さないで!
そして受講済みの方!考案者IDETUの指導方法を今一度再確認しませんか♪




〔 第2部 〕  13:00〜16:00   
プライベートレッスンの為の身体評価


人の身体は様々、、、、
痛い? 違和感?  体が大きい!? 動作が遅い?

初めての体験の方が、 色んなところを痛めたらしい。。。
と聞いただけで
   エクササイズが思い浮かばない。。。ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿

何ができるんだろう、どうしたらいいんだろうと悩んだ場合に!
使える分析チャートを作りました☆

なんと 60種のスターティングポジション をすべてチェックすることによって、
お客様のできる事、できない事を判断しやすくします。
できるポジションから、考えられるエクササイズをリストアップして
あとはチャートを作るだけ!

もうこれで、どんな人が来ても安心してティーチングできるようになっちゃう♥




〔 第3部 〕  17:00〜18:00   
グループレッスン
フレックスバンドを使用したマットワークレッスン


あっ!もしかして単なるマットワークだと思っていませんか?
IDESTUはそんなことはいたしませんww

もちろん皆さんに体験頂くのはマットワークですが、
じつは、、、 同じエクササイズがリフォーマーでもできちゃう という仕掛けが。。。

参加頂けましたら、そのチャートをお渡しします♥




 
■  5 月  29 日 (火)

〔 第1部 〕  10:00〜12:00    
呼吸のおはなし


ワークショップの定番、基本中の基本 「 呼吸 」

ピラティスレッスンに来られるお客様の身体の使い方で呼吸の方法、
呼吸とエクササイズの組み合わせが違うと考えたことはありますか?

今回は呼吸を解剖学的、機能(疾患)、アスリートに分けて、その特性を講義していきます。

呼吸を取り巻く組織、骨格、、、
   それらの 機能を失った場合
   それらを 極めた場合 
で呼吸に関わる身体の使い方は異なります。

ピラティスは指導するけれど、
そのお客様に合わせた呼吸とエクササイズの理解をぜひ、深めてみてはいかがでしょう。

しかも、2部のグループレッスンで動きを確認できちゃいます。
(注:グループレッスンは定員数が少なくなりますので、ご予約はお早めに!!)




〔 第2部 〕  12:30〜13:30  
グループレッスン
呼吸とエクササイズ フローワークアウト


マットワークで、ミニボール、フォームローラーを用いて
【 機能的 → 空間認識 → アスリート → 空間認識 → 機能的 】
といった順番でワークアウトを行っていきます。
各段階でやるべきエクササイズが違います。

なかなか体験できないワークアウトをぜひ!
1部と一緒に受けるのがオススメ♥




〔 第3部 〕  14:30〜17:30    
グループレッスンの為の身体評価


グループクラスに参加されるお客様の身体機能はそれぞれ。

 この人は膝がつけない、、、
   あの人は手があがらない、、、

・・・Σ( ̄ロ ̄lll) なんてこった!!

一体、どうやってプログラムを立てたらいいのだろう?
意外に永遠と続くテーマではありませんか?

ワークショップの場合、動けるインストラクターの皆さんが集まるので、想像ができないことが多いのです。

もしも。そんな場面になったら!? を体験して頂き、
皆さんが斬新な方法でエクササイズを変更していく実体験をグループワークを通して学んで頂きます。




【 プロフィール 】 出津 恵子
>> Webサイト:PILATES STUDIO R

1998年、理学療法士免許を取得。
2005年、STOTT PILATES(R)Full認定インストラクター資格取得。

インストラクタートレーナーとして指導経験を重ね、
2011年にPILATES STUDIO Rをオープン。





{ ◆◇ ワークショップの詳細 ◇◆ }


2018年 5 月 28日 (月)

〔 第1部 〕  10:00〜12:00 
身体の反応が分かる!伝わる!方法


〔 第2部 〕  13:00〜16:00 
プライベートレッスンの為の身体評価


〔 第3部 〕  17:00〜18:00 
グループレッスン
フレックスバンドを使用したマットワークレッスン



2018年 5 月 29 日 (火)

〔 第1部 〕  10:00〜12:00   
呼吸のおはなし


〔 第2部 〕  12:30〜13:30  
グループレッスン
呼吸とエクササイズ フローワークアウト


〔 第3部 〕  14:30〜17:30  
グループレッスンの為の身体評価


■ 受講費 :
〔 1時間 〕    ¥ 5,000
〔 2時間 〕    ¥ 9,500  
〔 3時間 〕    ¥13,500



ご予約開始は 5月 1日〜 となります!!!ご予約はお早めに☆★☆
基本、指導者様対象の内容となっています。
グループレッスンは指導者でない方も楽しんでいただけます♪

 





{ ◆◇ ご予約方法 ◇◆ }

スタジオにて直接、もしくは下記の
『 予約フォーム(ワークショップ&イベント予約はコチラ)』より、ご予約をお願い致します。

 ご予約を頂いた方へ振込先をメールにてご連絡いたします。(振込み手数料はご負担願います。)

※ ご入金の確認が取れた時点でご予約確定となり、手続きが完了された方から、順番に受講枠を確保させていただきます。
 お申込みのメールを頂いた時点では、受講枠は確保されておりませんのでご注意ください。
※ クレジットカードはお使いいただけません。



※* 注意事項 *※ 〜よくお読みください〜

・ 開催日5日前以降のキャンセルはご返金致しかねます。あらかじめご了承ください。
・ 定員になり次第締め切りとさせていただきます。
・ 最少開催人数に満たない場合、中止になる場合がございます。
・ 現在妊娠中の方、また受講中に妊娠の可能性のある方、各種疾患で現在通院又は治療中の方は、申し訳ございませんが受講いただけません。
・ 体調などについて不安やご質問のある方は事前にお問い合わせください。