「食べて痩せる！栄養セミナー２日目」レポーーーーートっ！！
今回のレポートはみねがお送りします〜♪ 「食べて痩せる❤️ 一生こまらない 知識をつたえたい！」 とも先生のそんな想いが詰まりまくった 盛りだくさんのコースの2日目✌️ 今回のテーマは、、 【スルスル落ちる！実感しやすいno.1！～脂質編～】...
断捨離のチャンス！
こきんちゃんにちょっと不服なえなちゃんに困惑してるみねです🤔 27(土)は満月🌕 月を気にして生活したりしてますか？ みねはそんな女子力高くないんですが、 毎年このカレンダーを使います🌙 これ100キンww しかも、トイレにしてる笑...
マスクの下の顔、たるんでません？
実家に家族が増えてテンションあがりまくりのみねです🐕 緊急事態もやっとこさ解除されそうですね！ かといって、マスク生活😷はまだまだ続きますが。。 マスク生活が続いてると 顔も油断してしまって、たるんできますよね😥 水曜21:30のオンラインクラスでは、...
３月のかえレッスン枠に関して
ものすんごいうれしい誕生日を迎え 未だ興奮冷めやらぬ-3-3 かえです。笑 先日 誕生日で 相方のみねさんから めちゃくちゃ うれしすぎるプレゼントを もらい そのブログを 書いているんですけど、 壮大すぎて まだ書き上がらず笑...
脂肪っていずこへ？？
↑順調におてんばになっております😅 どうも、えなちゃんに見つからないようにブログを書くみねですw もうすぐ冬も終わりそうになってきましたね。 だんだん、服が薄着になってくると またダイエットしないと💦って思うんじゃないでしょうか笑 今峰楓では...
二の腕ムッチリだから、肩がこる？...つづき
モンチッチ髪が なかなか気に入っていて 手入れも楽だし しばらくこれでいこうかな♪ と思っている かえです。 前回の 肩こりシリーズ 二の腕ムチっと 固まってていて さらに肩がこってる〜〜💦 という方の為の 肩こり解消ヨガ。 ただ伸ばすだけでなく 筋トレのように...
私がハマってる体操
どうも、美容院にいついくか悩んでるみねです。 私、みねは基本サボり癖があり、だらしない性格です。 なんで、ルーティンで何かをするという毎日を送るのは苦手😅 そんなみねが今、日課と化している体操があるんですww それは、 知る人ぞ知る、、 「からだダンダン体操」！！！...
膝の上にお肉のってません？パート2
どうも、実家に豆柴を迎えることが決まってテンション上がりまくりのみねですww 前のブログでは 膝上(セルライト)と裏(筋肉)のマッサージをお伝えしました！ やってみられました？？ 今回は簡単エクササイズのご紹介です。 写真をとったんですが...
二の腕ムッチリだから、肩がこる？
バレンタインで 手作りに火がついて スコーンを焼いたら おいしすぎて止まらない かえです。笑 今日は 肩こり解消ヨガ パート2のご紹介♪ 二の腕がムッチリしていて さらに 肩もこっている？ 肩こりにも いろいろ 種類というか カタいところが 違っていて 今日は...
膝の上にお肉のってません？
どうも、産後から腸内環境最高のみねです。 みねブログは足が続いてるから、引き続き足のお話し🦵🦵 いきなりですが、、、 「膝の上にお肉のってません？？」 これがのってると、ピタッとしたパンツを履いた時に目立つねんな〜・・・ ってみねが悩んでたことの１つです。...