「食べて痩せる！栄養セミナーコース初日」レポーーーートぅ！！
「食べて痩せる❤ 一生こまらない 知識をつたえたい！」 とも先生の そんな想いが詰まりまくった 盛りだくさんのコース初日でした！ １回目の今日の テーマは、、 【脂肪だけを狙い撃ち！！痩せる食べ方～糖質編～】 この目次だけでも めちゃ気になりません？！ 120分の予定が...
あなどるな、足裏！パート３
カフェラテが止まらないみねです。 また足裏かいっ！！ ぶっちゃけキリがないほど、足裏はあなどれないのです笑。 前回のパート２→https://bit.ly/3jwMn9S で、足首や足裏を動かしたり、触ったりしてるだけで なんだか身体がポカポカしてきたのは・・・・...
あなどるな、足裏！パート２。
どうも、前髪の長さを悩んでいるみねです。 折角、足のお話が続いてますので、あなどるな、足裏パート2です🦶 寒い冬はついブーツを履いてしまいますよね。 みねももっぱら、ムートンブーツばっかり。 万歳、ムートンですw 「“首”といわれるところは、温めろ！」 と言いますし、...
★2/11 (祝)『自分を好きになる♡ スタイルアップピラティス』のご紹介♪
春なのか？ 久方ぶりに、目覚ましナシで目覚めた かえです♪ それだけで、ごきげんです笑 立春も迎え からだは少しずつ 春に向けて 目覚めて行きたい 方向に向かっています♪ コロナでの運動不足 解消したいけれど あんまりキツい運動は ついていけるか心配、、、 そんな方に...
食べることは生きること❤
やっと髪が生えてきた時、新たに抜け出したのが白髪ばかりで、 密かにテンション上がってる、かえです。笑 突然、家にこんなのが届きました！ 送り主は 高校時代からの部活の仲間、 にょうくん♪ かえの妹とかえ母と３人で かえ抜きで 野球を観に行っちゃうような人。笑 開けると...
１年を過ごしやすくするために♪
どうも、最近１つのシミが気になってるみねですw まだまだ寒い日がつづいてますね❄️ この寒い冬の間に土台を安定させておくと １年がとても過ごしやすくなると言われます。 土台の安定ってなんやねん？ 人で言うと、下半身を鍛えること🦵 木をイメージすると分かりやすいかな？...
あなどるな、足裏！！
どうも、みねです。 みねはこの頃、、、、ウソ。 かれこれ・・・２年ほどブログをサボりまくってます。 そんなサボっている間に、結婚をして妊娠をして、女の子が誕生しました。 娘、笑和（えな）ちゃんが生まれるまでは 休みの日は、海に行ったり、山に行ったりと、ま〜遊びまくってました...
体がカタくてもできる♪肩こり解消ヨガ
年末からほぼ毎日 今の時点で50コは おモチを食べつづけている かえです。笑 ：：：：：：：： ココ最近 外出自粛での運動不足や 在宅ワークが 続いたことでの 肩こりのお悩みを よくお伺いしてます。 なので 今日は おウチでできる 肩こり解消ヨガを ご紹介♪ はじめる前に...