うちが罪悪感なく食べるためにしてること。
今日という日は 一粒万倍日＆天赦日＆寅の日 という三つも揃った 最強の日で 新しいこと始めるのに めさんこいい日らしいです。 なので、あること はじめました❤︎かえです ＃あとでリンク付けます ＃この時間には間に合わんかった笑 昨日のみねさんの ブログにあった、...
脂肪は脂肪でも正義の味方の脂肪がある！
どうも、自撮りの大変さを痛感してるみねです。 いきなりですが 脂肪って 聞くだけでも敵な感じしますよね笑 しかし、ここで紹介するのは正義の味方の脂肪！！ ポイントは肩甲骨 ！！ 肩甲骨はどこにあるかは分かりますよね？ 赤い部分の背中にある羽根のような骨です。...
肩こりを楽にする、寝っ転がるだけヨガ♪
数年前のあるお花見の夜🌸 「４月の夜は まだ冬だと思うべし💨」 と心に刻み込んだ かえです。 #春めいた薄着注意 ３月の土曜日は 久しぶりに２枠続けて レッスンさせてもらいました♪ いつもご予約枠を あけるのがギリギリで ご不便おかけしてるにも 関わらず...
３/３１夜、かえ急遽代行します&４月のご予約開始❤
雨も多くなりいよいよ春めいてきましたね🌸 かえです。 いつも、ご予約ギリギリまで 待っていただいてありがとうございます！ ４月のご予約開始してます🌸 （後半の土曜日は分かり次第UPします🙇♂️) 暖かくなってきましたし みなさん、 そろそろ動き始めたく...
眠れない夜に〜寝っ転がるだけヨガ
カフェインレスのコーヒーと おいしい豆乳で カフェインレスのソイラテ 作ってくれるところがあったら ちょっとくらい遠くても通うのにな〜と 最近思ってる、かえです。 #だいたいみんな惜しい 眠れないシリーズ 気づけば５回目！（何回やるねん笑） の今日は かえもよくやる...
やってきたことは間違いでない！
今日は娘である笑和ちゃんの1歳の誕生日🎂 18:58に笑和ちゃんは誕生してきてくれたのですが、 今こうやってブログを書いてる1年前はちょうど陣痛とたたかっていたのか〜と思うと感慨深いものがあるみねです。 出産のことをちょっぴり思い出しましたw もうね、...
便秘の時って〇〇食べたらあかんの？！食べて痩せる！栄養コース３回目レポーートぅ
雨に濡れるのは すきではないけれど 雨の音を 聴きながら 何かの作業するのは けっこうすきな かえです。 昨日 スタジオ峰楓（みねかえで）では こんなことしてました♪ レポーートです↓ 「食べて痩せるための、栄養コース」 1月から始まって 早くも３回目！ 一番衝撃うけたのは...
勝手に自分改革宣言！！
3/20の今日は春分の日ですね！ 今年は桜の開花宣言がもうされて 年々、開花が早まってますね🌸 できるだけ長〜く咲いててほしいもんです♪ 桜ももちろん好きですが ユキヤナギも好きなみねです。 春分の日は、 昼と夜が同じ長さになり、 陰と陽のバランスが0になる日。...
０歳でもできる体操
今年は自分改革を目論んでるみねです。 えなちゃんはハイハイする前から必ずしてる動きがあります。 ハイハイできたら、 もうやらないものかと思いきや 昼寝前も夜寝る前も必ずこの動きをするんです。 我が家では、 これを「いちにー(1.2)体操」とよんでます😆...
夜ねむれない方に〜擦るだけでリラックスする意外な場所とは？
誕生日ブログを 書きはじめて 壮大すぎて 気づけばもう１ヶ月💦💦 さすがに焦ってる かえです。笑 夜眠れないシリーズ ３回目の今日は 【からだをこする編】 先日 プライベートレッスンに 来て下さったYさんの 最近のお悩みが まさに 「最近あんまり ねむれないんです。。」...