恥を捨てて！勝手に宣言😤
子育てをしてると、 新たな自分の一面を知る時があって 意外に自分のこと分かってないな笑 と最近思ってるみねですw いつもブログを読んでいただきありがとうございます🫶 ↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧 音和(とわ)ちゃんを出産して1ヶ月半がたちました。...
夏までに、ただの白Tシャツをかっこよく着こなしたい！大好評のこれ！！【GW企画】
いろんなところで 「今は風の時代」 というのを聞くので 「コロコロ変わる風の時代だから、、」 という理由で 今日のお話を ゆるしてもらえないだろか、、、 と 時代のせいにしようとしてる、 セコいかえです笑 #結果これがいいと信じてやってるのはホント 前回、...
便秘の時って〇〇食べたらあかんの？！食べて痩せる！栄養コース３回目レポーートぅ
雨に濡れるのは すきではないけれど 雨の音を 聴きながら 何かの作業するのは けっこうすきな かえです。 昨日 スタジオ峰楓（みねかえで）では こんなことしてました♪ レポーートです↓ 「食べて痩せるための、栄養コース」 1月から始まって 早くも３回目！ 一番衝撃うけたのは...
「食べて痩せる！栄養セミナーコース初日」レポーーーートぅ！！
「食べて痩せる❤ 一生こまらない 知識をつたえたい！」 とも先生の そんな想いが詰まりまくった 盛りだくさんのコース初日でした！ １回目の今日の テーマは、、 【脂肪だけを狙い撃ち！！痩せる食べ方～糖質編～】 この目次だけでも めちゃ気になりません？！ 120分の予定が...
運動してるのに痩せないワケ
おさんぽでも、 ジムでも、 ヨガや、 ピラティスでも 運動してるのに 全っ然 痩せないな〜〜〜 って思ったこと ないですか？ そんな方のための おはなし⬇ 運動して しっかりして 自分の 身体のこと、 ちゃんと見つめれてるのに こっち（食事）はどうなん？ ってなったら...
体重を減らす＝食べるモノ減らす,,,ではない？！
ダイエット || 今の自分の体重を減らす ってことになるので || 食べてる量も減らす？！ っていう 考えになっちゃうんですけど、、 たしかに、 そんな風に思ってしましますね。 体重減らす || 食べる量減らす。。 では、ないよ！！！ のおはなし⬇ これ（体重）減らすには...
痩せたい！けど、食べたい！方に❤
みんな、 痩せたいけど 食べたい！ じゃないですか？笑 「食べて、痩せる！」 そんなこと出来たら サイコーですやん？ 女子の永遠のテーマ！笑 解決したい方は コチラ⬇ 食べて、痩せる！ 自分の好きなモノを 食べたいから 運動する とか そんな感じの考えの方 多いですけど...
食べて痩せる為の栄養セミナー
もう１２月です！！ コロナといえども １２月〜１月って どうしても 食べる機会が増える時期。 春が来るたび 身体が ひと回り大きくなって💦💦 という方に うれしいお知らせ❤ 峰楓で木曜日 ピラティス担当の とも先生が こんなのしてくださいます✨⬇ 5ヶ月で...
エンジョイ♪ピラティス〜目指せ！身体改革☆〜
2月から みねの夜のクラスは 代行の先生方が来てくださいます！！ 先生方のクラスをまとめてるだけで ワクワクしてきちゃう内容ですよ ↓ 詳しくはコチラ 【２月のおしらせ】 今ならグループ1回分(2,000yen)で ↓体験２回受けられます♪↓...
脂肪は脂肪でも正義の味方の脂肪がある！！！
今日は 【すぐにできちゃう体温をあげる方法】をご紹介♪ ポイントは肩甲骨！！ 肩甲骨ってね、、、 実は❤︎ つづく ↓↓ https://ameblo.jp/minekaede/entry-12435220176.html