カッチカチのふくらはぎ、ゆるめたい方に〜原因はここ！
妹にもらった ハーブティーが美味しすぎて ハーブティー飲みながら 優雅にブログを書いている かえです。 #香りは脳に直接はたらきかけるってホンマですね #めちゃ集中できる #他の種類も買い足そかな かえはこう見えて 闘病中のため...
二の腕ムッチリだから、肩がこる？
バレンタインで 手作りに火がついて スコーンを焼いたら おいしすぎて止まらない かえです。笑 今日は 肩こり解消ヨガ パート2のご紹介♪ 二の腕がムッチリしていて さらに 肩もこっている？ 肩こりにも いろいろ 種類というか カタいところが 違っていて 今日は...
★2/11 (祝)『自分を好きになる♡ スタイルアップピラティス』のご紹介♪
春なのか？ 久方ぶりに、目覚ましナシで目覚めた かえです♪ それだけで、ごきげんです笑 立春も迎え からだは少しずつ 春に向けて 目覚めて行きたい 方向に向かっています♪ コロナでの運動不足 解消したいけれど あんまりキツい運動は ついていけるか心配、、、 そんな方に...
食べて痩せる為の栄養セミナー終了後→とも先生の感想！
今日は 峰楓では２回目の 【食べて痩せる為の栄養セミナー】 開催されました♪ まずは 終了後すぐに （めさ早い笑） インスタグラムに アップされてた とも先生の感想⬇をご紹介♪ ：：：：：：：：：：：：：：：：：： 楽しかった〜🥺💕💕...
「食べて痩せる！栄養セミナー」レポーートぅ！！
今回、 こんなのやりますよ〜と お知らせを出した時点から 注目度が高かった 「食べて痩せる！栄養セミナー」 今回はオンラインとリアルの 同時開催！ スタジオは満員御礼！ オンラインも たくさんの方が ご参加くださいました↓ リアルとオンラインの 同時開催は...
体重を減らす＝食べるモノ減らす,,,ではない？！
ダイエット || 今の自分の体重を減らす ってことになるので || 食べてる量も減らす？！ っていう 考えになっちゃうんですけど、、 たしかに、 そんな風に思ってしましますね。 体重減らす || 食べる量減らす。。 では、ないよ！！！ のおはなし⬇ これ（体重）減らすには...
痩せたい！けど、食べたい！方に❤
みんな、 痩せたいけど 食べたい！ じゃないですか？笑 「食べて、痩せる！」 そんなこと出来たら サイコーですやん？ 女子の永遠のテーマ！笑 解決したい方は コチラ⬇ 食べて、痩せる！ 自分の好きなモノを 食べたいから 運動する とか そんな感じの考えの方 多いですけど...
エンジョイ♪ピラティス〜目指せ！身体改革☆〜
2月から みねの夜のクラスは 代行の先生方が来てくださいます！！ 先生方のクラスをまとめてるだけで ワクワクしてきちゃう内容ですよ ↓ 詳しくはコチラ 【２月のおしらせ】 今ならグループ1回分(2,000yen)で ↓体験２回受けられます♪↓...