便秘の時って〇〇食べたらあかんの？！食べて痩せる！栄養コース３回目レポーートぅ

雨に濡れるのは

すきではないけれど

雨の音を

聴きながら

何かの作業するのは

けっこうすきな

かえです。

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昨日

スタジオ峰楓（みねかえで）では

こんなことしてました♪

レポーートです↓

「食べて痩せるための、栄養コース」

1月から始まって

早くも３回目！

一番衝撃うけたのは

これ↓

他にも

「ストレス太りの真相は？」

「体作りとダイエット」

「ダイエットに最適なタンパク質の量は？」

「野菜はどのくらい食べる？」

こんな内容！

めちゃ気になりません？

ほんと毎回

盛りだくさんで

どれも

「へぇ〜〜〜〜〜〜〜〜👀！！」

の連発で

おもろすぎました〜〜♪

開始から

２ヶ月経って

みんな、少しずつ

変化が出だした頃かな？！

ということで

「どうですか〜？

何か、変化でましたか？」

とも先生の問いに

大体の方は

体重としては

1〜2kg減！

中には、

会社の制服の

スカートのホックが

何ヶ月も

かけられないままだったのに

栄養セミナー受けだして

この２ヶ月で

閉めれるようになりましたー🙌

というお声も😍

すばらしいぃ〜〜〜〜〜👏 変化を実感し始めると

ガゼンやる気

でますよね！

それでも

なかなか思うように

変化が出てこない、、💦

という方も

いらっしゃって、

けれども、 毎日のお食事が

全員が

これだけ

変化してきているので↓

（めちゃくちゃ美味しそうでないですか？！こんなん、食べながら痩せれるなんて！なんで今まで知られてなかったんや？！って思いますね☆）

食べるものが

これだけ変わってきてる！

ということは

痩せやすいカラダへ。

と

確実に

変わってきてるんです！！

あとは、

もう一つ

グッと結果を出すための

ひと技！

今の自分を

変えるための

【心のスイッチ】を

入れるための

ひと技！

アドバイスいただきました🌟

めちゃくちゃ

カンタンです⬇︎

それは、

週に１回は

「写真を撮る！」

ってだけ！

体重がすべて

ではないけれど、

数字や

写真という

「客観的に自分を見る」

ということで

自分の今の状態に

気づき、

【　意　識　】

を

変えていくことが

できるんです。

実際、

みねさんも

娘ちゃんが

生まれる前

食事制限をしていて

毎週

写真を撮ってたそうで

体重は

変わってないけど

身体のラインが

写真で見ると

変わってる！

っていうのが

わかりやすくて

それが

モチベーションに

つながった！

と言っていました。

【　意　識　】

が変われば

行動が変わる

行動が変わるから

結果が変わる。

やる気が出て

気持ちが乗ってる時ほど

無敵なものはない

ですもんね🌟

密かに、

これが一番楽な

成功への道❤︎

かも

しれないですね🌟

ご参加くださったみなさん、

ありがとうございました！

また細かい補足は

載せてくださるそうなので

Facebookグループ

チェックしてくださいね☝️

次回は

2日連チャンで

38日後です♪

実質コースとしては

この38日間が

最終です！

どうなってるでしょうか？！

また報告します♪

ーかえ P.S.

次の「食べて痩せるための１DAY栄養セミナー」をもうすぐ発表！