きます！！！やっときますっ！！
急に寒くなりすぎ。。。
ヒートテックを奥からひっぱりだしてるみねです。
↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧
で、
誰がくるねんて？
みねが妊娠中でも東京へと足を運ぶぐらい尊敬してやまないピラティスの師匠であり、
また、人として大好きなお方(→これが結局大事w) 、
出津恵子先生が
2年半ぶりに東京からきていただけることになりました！！
峰楓のオープンの初期の時から
毎年、スタジオで出津先生のワークショップを開催してきましたが
この新型コロナでそれも叶わずの日々。。。
↑2012年の時の写真。3人とも若っっ笑！！
実地開催はできなかったけど
コロナの影響によっての大きな変化は、
やはりオンラインが開始されたことですよね！
昨年は、オンラインのみの開催となりましたが、
今年は、
実地＋オンラインを同時開催いたしますっっ！！！
しかも！！！
後日視聴もありですっっ！！！！
一般の方も指導者の方も参加できる
グループレッスンもしますよ〜！！！！
出津先生は普段、プライベートレッスンしか受けれないので
グループレッスンはかなり貴重ですww
みねも受ける気満々です笑笑
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やっぱりコレをやらなきゃ！この人に会わなきゃ、年越しできない！！？
知識と経験の豊富さ、そしてその人柄から、全国各地の多くのインストラクターが尊敬してやまない、
出津 恵子先生の第15回目となるワークショップ開催が２年半ぶりに決定しました！！
今回は、一般の方もインストラクターも参加できるグループレッスンもやります！
そして、「実地＋オンライン」の同時開催☆
しかも！「後日視聴」もOK！！！
という、器をでっかくやっちゃいますww
自分のからだの悩みや、指導していて疑問に抱く事など・・・
何でもかんでも先生にぶつけちゃって下さい♪
2021年 12月18日（土）
【 午前の部 】 11:00〜12:00
（グループクラス 初中級レベル）
＊一般の方も、指導者の方も参加できます！！
＊感染の状況によっては全てオンライン対応になることがあります。
これなら毎日できる！！
「“カラダをよみがえらせる！！” 基本のピラティス」
コロナ禍でココロもからだも衰えを感じているIdetsuが毎日できそうなエクササイズを作ってみましたww
オンラインでのレッスンを受ける時ってどうしても画面が気になって、
うっかり首をひねってどこか痛くなったりしやすいなって思って
それなら、ず～と画面みながら運動って出来ないのかな～
とはいえ、淡々と運動するのも楽しくないし、あとで何やったっけ？？って
思い出せないってことありますよね。
ステイホームにならなくても、コレなら毎日できるかなっていうエクササイズを集めました！
しかも、こちらはマットまたはイスに座っての2種類のバージョンをご紹介します♪
そして後日、このエクササイズをなんと、動画でみれるようにします！
続けて基本のピラティスがいつでもできちゃいます。
（写真は以前のワークショップの様子です。）
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【 午後の部 】 13:00〜15:00
（1時間のワークアウト／1時間の解説、質疑応答）
＊指導者専用
＊感染の状況によっては全てオンライン対応になることがあります。
見逃さないで、あきらめないで♡
「うごかせ関節！ 引き出せ可動域！」
昭和アニメのようなタイルですが。。ww
Idetsuはこの1年インストラクター向けオンラインワークショップを実施してみました。
ピラティスの基本原則のその1歩前？またはその先？
もう少し見逃さないで欲しい関節の仕組みをしっかりと学ぶこと、
動かす時のポイントなど動画資料を通して解説したわけです。
実際にその効果を感じて頂けたと感想も聞くことができましたが
全体を通したワークアウトではご紹介していません！
そこで、見逃してはいけない、あきらめてはいけない
関節の動きやら可動域の上げかたやらを1時間のグループクラスにしたら
どんな感じにプログラムを組めるかな？と思いまして
今回は全部の基本原則を盛り込んだワークアウトです！
・肩関節、肩甲骨
・胸郭
・股関節
・足関節
・呼吸
・頭部、脊柱と仙骨
実践の中でそうやって使うのか～とか
その流れって面白いかも！？と発見と納得を同時に味わってください。
後半は、やってみた感想やプログラムについての解説、
もちろん質疑応答の時間を作っています！
ぜひ、ご参加ください♪
（写真は、以前のワークショップの様子です）
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【概要】
第15回目✴︎出津恵子先生の「知れば知るほどおもしろい♪からだのしくみ」
日 時 ：2021年 12月 18日（土）午前の部 / 11:00〜12:00 午後の部 / 13:00〜15:00
講 師 ：出津 恵子先生（出津 恵子先生のスタジオのホームページ→Pilates Studio R
場 所 ：スタジオ峰楓 / zoomにてオンライン受講（どちらかお選びいただけます）
参加資格：午前の部 / 一般の方、指導者の方 午後の部 / 指導者の方のみ
定 員 ：スタジオ参加 各8名 / オンライン参加 各24名
参加費：午前の部 / 峰楓会員さま 3500円 ・ 非会員さま 4000円 ・ 後日視聴 4000円（すべて税別）
午後の部 / スタジオ受講 8000円 ・オンライン受講7000円 ・ 後日視聴 7000円（すべて税別）
＊後日視聴について
当日受講の方々にも、後日お送りしますのでご安心ください♪
後日視聴をご希望で、当日に参加できるようになれば、オンラインでしたらご参加可能です。
（その場合、メールでご連絡お願い致します）
【午前の部】は、後で見ても分かりやすいように事前に先生がまとめたもののお渡しになります。
【午後の部】は、当日の開催の録画を編集したものになります。
（当日スタジオでのご参加の皆さまは、映る場合がありますので、ご理解のほどお願いいたします。）
また、こちらの視聴は期間限定（お渡ししてからの1ヶ月間）となります。
期間内であれば、何度でもご視聴いただけます☆
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