コリは全身タイツが原因！？
妊娠中のホルモンバランスなのか、、、
この暑さにやられてるのか、、、
水便に襲われているみねです😵💫
↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧𖠰↟☨𖡼↟𖤣𖥧
まさかの梅雨明け。
めちゃくちゃ暑いですね🥵
いきなりのこの暑さ、
体調はくずされてないですか？？
私の家には
経口補水液のOS1を常備するようにしてます。
皆さんも、1家に3本！
何かがおきる前においとくことをおススメします🫠
7月からみねが産休をいただくことで
グループレッスンには、代行の先生が来てくださります✨
代行の先生を探す際に
なかなか見つからなかった土曜日。。。
土曜日はもう大体の先生方は
すでにレッスンをもたれているのが現状です。
なんで、
自分の知ってる先生方はもう無理だろうとあきらめて、
知り合いの知り合いへと声をかけてました。
ある日、
もうかれこれ10年ぐらいのお付き合いがある、
まゆみ先生と連絡を取り合った際に
その話しをしたら
「土曜日朝やったらいけるで」
😳😳😳😳
ん？？？うそやん！！！？
「ぜひとも、お願いします🙏」
すぐ言いましたよ笑。
まさかの身近にいました笑。
ってことで
みねが信頼できる先生のお1人！
まゆみ先生が土曜9:00〜の代行をしてくださいます🥹
↑まゆみ先生とランチ行った時のお写真。
ちゃんとマスクしてるのがまゆみ先生ですw
まゆみさんは
もう何年、インストラクターしてるのかしら笑？
ピラティス一筋の先生になります！
インストラクター同士で
はじめてお会いしたのですが、
穏やかな性格で
出会った当初から今と変わらず
気兼ねなくお話しをさせてもらっていて
もはや、学生から友達でしたっけ？
ぐらいの感覚です笑笑。
土曜のピラティスのクラスは
朝9時からになるので
ガッツリ動くというより
疲れを解放してくれるような、、
身体のコリや伸び感を与えてくれるような、、
そんな内容を私は求めていたのですが
穏やかなまゆみさんは
そんな私が求める内容にピッタリな先生です👏
ほんと私って、運がついてるわ😚💜
◆◇◆ 7月〜10月末までの期間限定クラス ◆◇◆
◆土曜 9:00〜10:00
「朝のリセット&リニュー☀︎ピラティス」
まゆみ
身体は全身タイツのように膜に覆われています。
膜は「第二の骨格」と称されるほど身体に重要☆
その膜が癒着することで
肩こり腰痛などがおこるとも考えられています。
全身タイツを着てるイメージをしてみてください笑
肩の部分のタイツがちぢまっていると
肩まわりだけでなく他の部分にも影響しますよね！
もしかしたら、、、
そのコリや疲労は膜の癒着からきてるかも！？
このクラスでは、
最初にまず“膜”にターゲットをおいて、
その癒着などかおきてる身体をのばしたり、
そのトレーニングをしたりしながら、
リセットさせるところからはじめます☀︎
朝一の身体は意外にかたまっています。
色んな方向に身体を伸ばし動かしリセットさせてから！
ピラティスで再起動(リニュー)させていきましょ♡
【こんな方におススメ】
☑︎長時間、同じ姿勢でよくいる
☑︎寝ても疲れがとれない
☑︎呼吸が浅いと感じている
☑︎イライラする
☑︎肩こりや腰痛がとれない
☑︎気持ちがいい1日のはじまりにしたい！！
などなど、、
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