朝、太陽を浴びるだけで〇〇が上がる！？

仕事に追われてます笑、みねです🤪✌️

カエさんが以前、

夜がねむれない方のために書いてたブログ

↓↓ 夜ねむれない？〜朝の過ごし方編

でも書いてますが

私達はなんやかんやで

太陽と共に生きています。

太陽を浴びるというのは

メリットがたくさん！！

カエさんのブログ通り、

朝陽を浴びると夜も眠りやすくなりますし

これは皆さんもよく聞くと思いますが

骨の材料となるカルシウムのサポート役であるビタミンDも生成されますよね。

反対に浴びなすぎたら、

くる病（骨がやわらかくなる病気）で

X脚やO脚に変形したり、

歯周病や虫歯にもなりやすくなるし、

うつ病にもなりやすくなるんです😨

長寿効果も期待されていて

「太陽ビタミン」という呼び名もあるんですって！！

太陽のメリットはこれだけじゃ〜ありません！！

これから夏に向けて

ダイエットを目指す方には朗報です🌞！！

朝起きてからカーテンを開けて

朝陽を浴びるだけで、、、、　　

脂肪燃焼効果が

　上がるんですっ！！！

　

びっくりしません！？

朝陽浴びるだけですよ！？

みねも朝は娘のえなちゃんのお陰で

早起きができるようになり

今頃になって「早起きは三文の徳」の意味を実感してます🥰

ほんまね、得しかないっww

さ！夏に向けて、

朝陽浴びまくってダイエット効果高めましょ🌞

太陽と共存して生きましょ🙌

早く、夏こないかな❤️

みね